Уважаемые родители и учащиеся. Уведомляем вас, что мы приступаем к образовательно-воспитательной деятельности по основным образовательным программам общего образования в очной форме для обучающихся всех классов с 09.12.2020 г. Вся информация по организации образовательного процесса направлена в родительские чаты. По всем возникающим вопросам вы можете обратиться к классным руководителям и администрации школы (8-34761-24050).
В период режима повышенной готовности для предотвращения возможного распространения коронавирусной инфекции и по вопросам дистанционного обучения будет работать телефон горячей линии Министерства образования Республики Башкортостан:8 (347) 292-11-52
https://www.rospotrebnadzor.ru/ - Официальный сайт Роспотребнадзора, в котором размещается актуальная информация о новой коронавирусной инфекции.
8-800-2000-112 круглосуточный телефон единой горячей линии
Актуальная информация о способах взаимодействия обучающихся и учителей размещается на официальном сайте МБОУ «СОШ № 12». По вопросам дистанционного обучения обращаться по тел. 2-40-50, е-mail: school_12@bk.ru.
Организация двигательной активности в дистанционном режиме
Для самостоятельных занятий физической культурой и соблюдения оптимального двигательного режима предлагаем использовать следующие видеоуроки
Профилактика коронавируса для школьников
Виртуальные экскурсии по музеям
Теперь школьники совершенно законно проводят за компьютером больше времени. Как помочь организму справиться с дополнительной нагрузкой?
Подготовить рабочее место.
Занимайтесь за письменным столом, правильно расположив технику. Расстояние от глаз до экрана — на длине вытянутой руки. Клавиатура должна находиться на высоте локтей и под наклоном в 10 градусов назад.
Помнить о перерывах.
Каждый час вставайте на 10–15 минут. Не переключайтесь на телефон — лучше сделать зарядку и упражнения для шеи. Так мышцы разомнутся, а глаза отдохнут.
Делать гимнастику для глаз.
Она не помешает как во время перерывов, так и во время работы. Вот несколько упражнений:
• зажмуривайтесь — любая интенсивность и частота морганий будет полезна;
• перемещайте взгляд вверх-вниз, вправо-влево, по кругу;
• фокусируйте взгляд на ближних и дальних предметах. Это упражнение удобно делать возле окна, выбрав точку на стекле.
П о л е з н ы е с с ы л к и
